Пожалуй, лучшее...

...пособие для занятий. Перепробовал и скачивал много, но здесь простым и понятным языком рассказывается. Около месяца пользуюсь их программой идеальный пресс - супер. Но есть над чем работать:
1. Ролики разбить на большее количество частей, как закрываешь приложение, так сбивается место где смотрел
2. Показать упражнения не в статических картинках, а в движении и как правильно его выполнять.

АБа about Супер Тело, v1.0